อย่างเป็นทางการนักวิจัยทางการแพทย์ส่วนใหญ่ระบุว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณจะไม่ส่งผลต่ออาการของอาการหอบหืด นักวิจัยเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ สมาธิสั้นพวกเขาอาจจะถูกต้องว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารไม่ส่งผลกระทบต่ออาการสมาธิสั้นโดยตรง อย่างไรก็ตามหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยให้กับปัจจัยที่มีผลต่อความรุนแรงของอาการหอบหืดของเราได้

นักวิจัยคนหนึ่งได้ระบุถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอาหารและความรุนแรงของอาการของโรคสมาธิสั้นเป็นนักวิจัยที่ศูนย์การวิจัยสมาธิสั้นในเนเธอร์แลนด์ เธอได้ศึกษาเกี่ยวกับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้นและอาหารของพวกเขา เด็กถูกนำมาใส่ในอาหารที่เข้มงวดแล้วนำออกจากมัน  รายงานว่าบิดามารดาและครูเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในความรุนแรงของอาการสมาธิสั้นของเด็ก

อธิบายถึงผลของการศึกษาด้วยการพูดว่า “หลังจากรับประทานอาหารพวกเขาเป็นเพียงเด็กปกติที่มีพฤติกรรมปกติ” เธอกล่าว ไม่มีอีกต่อไปที่พวกเขาได้อย่างง่ายดายฟุ้งซ่านหรือลืมและความโกรธอารมณ์ลดลง อยู่ห่างจากคาเฟอีน
หากคุณมีสมาธิสั้นแล้วมีหลายเหตุผลที่จะใช้คาเฟอีนออกจากอาหารของคุณ

คาเฟอีนทำปฏิกิริยากับยา สมาธิสั้นที่เป็นสารกระตุ้น ยากระตุ้น สมาธิสั้นได้แก่ ฯลฯ ยาเหล่านี้ทำงานโดยการกระตุ้นระบบของคุณ เมื่อคุณผสมพวกเขากับคาเฟอีนแล้วผลจะ “ซูเปอร์” ในช่วงเริ่มต้นฉันทำผิดพลาดนี้ในขณะที่ใช้ อัตราการเต้นของหัวใจของฉันยิงได้ถึง และอยู่ที่นั่น อัตราการเต้นของหัวใจที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับอายุของฉันคือ 186 นี่ทำให้หัวใจของฉันอยู่ในสถานะที่อันตรายอย่างต่อเนื่อง

คาเฟอีนยังเพิ่มความวิตกกังวล คาเฟอีนทำให้คนที่กระวนกระวายใจและวิตกกังวล ความกังวลเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดกับ สมาธิสั้นคาเฟอีนสามารถใช้อาการวิตกกังวลของผู้ป่วยสมาธิสั้นและทำให้พวกเขาแย่ลงได้ ทำไมคนที่มีความวิตกอยากจะใช้สิ่งที่ทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง

การกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนมีผลต่อหลายอย่างที่ช่วย สมาธิสั้นควรประกอบด้วยโปรตีนลีนเช่นปลาเนื้อไก่เนื้อวัวและหมูยัน อาการสมาธิสั้นเกิดจากบางพื้นที่ของสมองที่ผลิตสารเคมีมากขึ้นแล้วคนอื่น ๆ โปรตีนจะช่วยให้ สมองของเราในการผลิตสารเคมีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดปัญหาการขาดสารเคมี

ร่างกายของเรายังใช้โปรตีนเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของเรา ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เรามีอาการปวดศีรษะหงุดหงิดและทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของเรา ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เรารู้สึกกระวนกระวายมีพลังงานส่วนเกินมีปัญหาในการให้ความสนใจ ฯลฯ เงื่อนไขทั้งสองนี้เลียนแบบอาการสมาธิสั้นจำนวนมากของเรา โดยการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของเราไว้ที่กระดูกงูได้ช่วยลดอาการสมาธิสั้น